Лечебное голодание. Что это такое?

8 Октябрь 2012

В некоторых случаях отказ от пищи не только не навредит нам, но и может оказаться достаточно полезным. Так лечебное голодание позволяет нашему организму  избавиться от токсических веществ на клеточном уровне, оздоровиться, омолодиться и даже получить заряд жизненной энергии на длительное время.

Однако следует помнить,  лечебное голодание - процедура серьезная и требует ответственного подхода. На протяжении этого периода все физиологические процессы организма усиливаются, активизируется деятельность желез внутренней секреции, вегетативной системы. Даже наблюдаются некоторые изменения в психологическом состоянии человека. Во время голодания на молекулярном уровне изменяется состав крови,  происходит распад жировых прослоек и запасов гликогена печени. Но если контролировать все эти изменения и не дать им выйти за допустимые рамки, то такое голодание окажет только лечебное воздействие.

Если Вы решили попробовать заняться лечебным голоданием,  необходимо знать противопоказания в каких случаях нельзя этого делать.  Например:  людям с поражением головного мозга, при острой форме туберкулеза, с различными опухолями, инфекционными заболеваниями, базедовой болезнью, во время обострения хронических заболеваний и после длительного истощения организма. Также не рекомендуется заниматься лечебным голоданием людям преклонного возраста после 60-ти лет.

Кроме того, к лечебному голоданию надо правильно подготовиться. Прежде всего - очистить толстый кишечник. Потребуется сделать не менее 5-ти клизм. После такоголечебное голодание  очищения кишечника токсичные вещества не будут обратно впитываться в организм, что препятствует самоотравлению. Промывание кишечника осуществляется раз в 1-2 дня  в зависимости от выбранного типа голодания.

Вначале лучше всего выбрать кратковременное голодание, поскольку оно не требует значительных усилий.

Суточное лечебное голодание

Суточное голодание -  длится от ужина до ужина. При этом необходимо воздержаться от твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такой режим питания называют - полное голодание, на дистиллированной воде. В стакан с дистиллированной водой можно добавить 1/3 чайной ложки меда или одну чайную ложку лимонного сока. Такие добавки являются растворителями ненужных токсичных веществ и слизи. По завершении 24-ти часового голодания, первой трапезой должен быть салат из свежих овощей, на основе тертой моркови и нарезанной белокочанной капусты, заправленных лимонным или апельсиновым соком.

Во время трехдневного голодания необходимо обеспечить себе возможность отдыхать в любое время. Лучше отказаться, от какой либо умственной деятельности и ограничить потребление информации - не смотреть телевизор и т.д. В такие дни следует оставаться в полном одиночестве и покое. Именно в таком состоянии все силы организма будут использованы на выведение токсинов и очищение.

Также существуют, и другие типы лечебного голодания, назначаются они, как правило, профессиональными диетологами, в соответствии с особенностями вашего организма. Во время лечебного голодания нужно пить большое количество воды, поскольку основное количество токсических веществ выводится именно через почки.

Как правильно выйти из лечебного голодания?

Обязательно необходимо обеспечить правильный выход из лечебного голодания вне зависимости от того, какой срок оно продолжалось. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя резко прекращать лечебное голодание, так как организм откажется принимать привычное количество пищи. После завершения лечебного голодания, воздержитесь от мяса и рыбы, молока, сыра и масла, а также от орехов и семян. Старайтесь есть поменьше, не переедайте, ведь желудок еще находится в сжатом состоянии. Питаться надо один раз в день и по возможности не перегружать организм работой.

Желательно в первые дни после лечебного голодания, отдать предпочтение овощным отварам (капустный,  картофельный, кабачковый) или крупяным (овсяный). Обязательно в рацион необходимо включить овощные или фруктовые соки с мякотью. Главная задача этого периода - восстановление нормальной перистальтики кишечника.

По мнению профессиональных диетологов, лечебное голодание можно проводить 1-2 раза в месяц без вреда для здоровья, конечно же, учитывая противопоказания.  Также его можно чередовать с легкими разгрузочными днями.

На видео смотрите выступление доктора, который рассказывает об основных принципах лечебного голодания. Он объясняет, как правильно подготовиться к голоданию и перечисляет основные категории людей, которым противопоказано лечебное голодание.


рубрика: Диеты и питание.

Метки:



Оставить комментарий или два

Следите за нашими новостями

rss twitter facebook google plus