Лечение криотерапией

13 Декабрь 2012

Впервые о воздействии холода на здоровье человека начали задумываться в Германии. И не просто о воздействии, а о его положительном влиянии. Криотерапия - это лечение холодом, а точнее методика воздействия на организм низкой температурой с целью его активизации. Данному термину уже больше ста лет, и появился он благодаря врачу Себастьяну Кнайну, который, будучи больным воспалением легких, упал зимой в реку. Удивительно, но после этого он начал выздоравливать вопреки прогнозируемому ухудшению состояния.

Воздействие холода

Из курса школьной физики все помнят, что холод сужает любую материю. На человека он воздействует точно так же: сужает сосуды и клетки тканей. Благодаря этому ток крови замедляется, а вместе с ним приостанавливаются обменные процессы. Доказательство тому - старый народный способ лечить травмы: на место ушиба в первые часы прикладывают холод. 

Как уже говорилось, замедляется кровоток. Из-за спазма сосудов кровь практически не поступает к этому месту. Все перечисленное приводит к тому, что рост синяка останавливается. А вместе с ростом синевы в области ушиба приостанавливается еще и образование отечности. Механизм тот же: замедляются обменные процессы, и поврежденная ткань просто не накапливает ненужную воду. Чем больше отек, тем сложнее мышцам осуществлять движения, то есть наступает потеря их тонуса. С воздействием холода все становится на свои места: опухоль уменьшается, кровообращение восстанавливается, способность мышц к движению приходит в норму.

Помимо этого, канадские ученые выявили интересные факты воздействия холода на организм. Оказывается, под действием низких температур повышается выработка гормонов счастья, а точнее, эндорфинов и серотонина. Благодаря этому открытию в ближайшее время ученые будут использовать криотерапию при лечении депрессии и неврозов.криотерапия

Еще одно открытие: под действием холода подавляется продуцирование гистаминов. Эти вещества, как известно, способствуют развитию воспалений. Меньше веществ - меньше вероятность это воспаление подхватить.

Многие ученые приходят к выводу, что с помощью криотерапии, а именно регулярного закаливания, можно повысить иммунитет и сопротивляемость инфекциям. Кроме того, физиологи утверждают, что закаливание укрепляет нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Первыми, кто встретил криотерапию на ура, были хирурги и травматологи. Те, кто попадал в травмпункты, помнят рекомендации врачей, что нужно прикладывать холод на травмированную область. Он и отек снимет, и обезболит. Хирурги вообще пытались использовать холод если не взамен наркоза, то хотя бы как местное обезболивающее. Ведь еще одно достоинство криотерапии - воздействие непосредственно на больное место. При этом другие органы и ткани остаются незатронутыми. А если кто-то попадал в хирургию с острым воспалением поджелудочной железы, то наверняка помнит коронную фразу медиков: «Холод, голод и покой».

Показания к криотерапиикриомассаж

- При травмах - для обезболивания и снятия отека.
- При болезнях суставов - для снятия процесса воспаления.
- При кожных болезнях - для снятия зуда.
- В косметологии - для стимуляции роста клеток кожи, для устранения мелких воспалений (прыщей и т. д.), для снятия отеков на лице.

Вот почему часто можно услышать совет умывать лицо холодной водой или протирать льдом.
Для того чтобы избавиться от папиллом и ороговевших мозолей, проводят прижигание жидким азотом (или криодеструкцию).

Конечно, сразу в прорубь лезть не стоит. Приобщаться к снегу и холоду нужно постепенно. Начните с хождения босиком по снегу. За счет своей рыхлости и воздушной прослойки снежок оказывает мягкое действие. Кроме того, не забывайте, что на стопах у нас расположено множество биологически активных точек, имеющих связь с внутренними органами. При ходьбе босиком все они стимулируются.

Вначале оботрите руки снегом до локтей и умойте им лицо. Для первого раза достаточно. Ведь мы договорились, что к холоду привыкаем постепенно. На следующий день можете разуться и пройтись по снегу, но не дольше 20 секунд! В последующие дни увеличивайте длительность прогулок босиком на 5-10 секунд. Но не переусердствуйте. Максимальная длительность процедуры не должна превышать 2,5-3 минут.закаливание

Массаж «Снежной королевы». Для такого массажа вам понадобятся кусочки льда. Можно для его приготовления использовать специальные формочки, которые заливаются водой и ставятся в морозильную камеру холодильника. Кубиком льда растирайте область вокруг больного места круговыми движениями. Постепенно такими же движениями передвигайтесь к центру боли.

Этот массаж хорошо делать на суставах. После окончания процедуры необходимо сделать несколько простых движений или подвигать суставом. Длительность такого ледяного массажа не больше 3 минут! Повторить его можно уже через несколько часов, но не больше 3 раз в день.

Кстати, при остром воспалении суставов или при обострении хронического артрита помогает ледяной компресс. Для этого на поверхность сустава кладут полотенце (лучше махровое). Сверху на него укладывают пакет со льдом. Эта процедура уменьшает отечность, улучшает кровообращение, снимает боль. Но ее длительность не должна превышать 20 минут.

Меры предосторожности

Вы понимаете, что грань между положительным и отрицательным воздействием холода очень тонкая. Как остановиться именно на той черте, за которой переохлаждение, влекущее за собой простуду, грипп и пр.

Золотое правило криотерапии - это небольшая длительность процедур, точное дозирование и постепенность. Не пытайтесь сразу стать «моржом» у вас это не получится! Относитесь к любому виду лечения трезво, старайтесь предвидеть последствия для вашего организма.


рубрика: Водолечение.

Метки: ,

К записи 10 комментариев

Достаточно экстремально, но действенно. Конечно это подойдет не всем.

Это не для меня, я очень боюсь холода.

а у меня наоборот — от холода депрессия начинается

Лет семь назад пробовала криотерапию.
Хватило меня ровно на месяц. Изменение никаких не заметила.

Спасибо, очень интересная информация.

Я всегда считала, что при заболеваниях суставов холод приводит к обострению.

Любое лекарство в большом количестве — яд.

Эх и в баньку бы сейчас…. Я тоже люблю после парилки и в снег. Это такой кайф.

)))я тоже люблю после бани в холодную воду и всегда завершаю душ холодной, а потом ледяной водой, и просыпаешься быстрее))спасибо

Мне нравится после парной в снег или в бассейн с холодной водой — эффект впечатляющий.



Оставить комментарий или два

Следите за нашими новостями

rss twitter facebook google plus